Estas são palavras de apoio e acolhimento, não orientação médica. Se você ou alguém estiver passando por um momento difícil, procure ajuda profissional ou ligue para o CVV (188).
Frases de apoio para saúde mental
Você não precisa dar conta de tudo o tempo todo. Respire, respeite seus limites e siga um passo de cada vez.
Dias difíceis não definem quem você é. Eles apenas mostram que você também precisa de cuidado.
Está tudo bem desacelerar. Cuidar da mente é necessário.
Você merece acolhimento, descanso e gentileza, principalmente nos dias em que tudo parece mais pesado.
Nem todo mundo percebe suas batalhas, mas isso não diminui a força que existe em você.
Se hoje tudo parecer demais, comece pelo possível. Um pequeno passo também é avanço.
Sua dor merece ser ouvida com respeito. Você não precisa enfrentar tudo em silêncio.
Ter um dia difícil não significa estar falhando. Significa apenas que você é humano.
Cuide de si com a mesma paciência que você oferece a quem ama.
Mesmo quando a mente pesa, lembre-se: você merece apoio, calma e tempo para se recompor.